Savnanje, sprostitev duše in telesa…
Ljudje smo si različni, zato so različne tudi savne. Osnovno pravilo, ki se ga morate držati je: užitek, sprostitev in potenje.Poznamo:
Rimska savna ali caldarium
Temperatura zraka: 40 – 42°C, zračna vlaga: 30 – 50%
Zaradi nižje temperature je lahko prijeten uvod v savnanje; učinkovita je za boljšo prekrvavitev kože, pomaga pri mišični napetosti in stresu; priporočilo: 20 minut, med posameznimi obiski počitek.
Parna savna
Temperatura zraka: 45 – 50°C, zračna vlaga: 90 – 100%
Revitalizira, vlaži in čisti dihalne poti, odpira kožne pore, omogoča prečiščevanje telesa in pospešuje prekrvavitev; inhalirajte fino vodno paro, ki deluje blažilno pri prehladu, kašlju in hripavosti; vlažna toplota je idealna za kožo in sproščanje mišic.
Več na:
Ni komentarjev:
Objavite komentar