Kaj se skriva v hrani
Sestavine hrane delimo v štiri glavne skupine.- Makronutriente potrebujemo v večjih količinah za energijo. Vključujejo: Ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine.
- Mikronutrienti so vitalnega pomena, potrebujemo pa jih v neznatnih količinah. To so vitamini, minerali in dve esencialni maščobni kislini.
- V tretji skupini so vlakninasti ogljikovi hidrati, ki ne dajejo energije.
- In v četrto voda.
http://www.agencija-zz.si/kuhajmo-zdravo/42-kuhajmo-zdravo/123-kaj-se-skriva-v-hrani.html
Ni komentarjev:
Objavite komentar