Splošno o masaži
Po dobri masaži se lahko počutite kot nova oseba. Raziskave kažejo, da masaža lahko poveča odpornost, odpravi nespečnost, lajša migrene, odpravlja bolečine, ki so posledica fizičnega dela in še veliko več. Mnogi so masažo že vključili v svoj stil življenja.
Zbogom bolečine
Sliši se predobro, vendar je res. Z masažo lahko lajšamo bolečine ali pa jih celo odpravimo. Skupina raziskovalcev iz Centra za zdravstvene raziskave iz Seattla v Washingtonu, je ugotovila, da je masaža bolj učinkovita kot običajna zdravljenja vključno z akupunkturo in kiropraktiki. Ni jasno zakaj, vendar več študij kaže, da masaža znižuje raven stresnega hormona kortizola, obenem pa s povečanim nastajanjem hormonov serotonina (hormona sreče) in dopamina, prispeva k dobremu počutju. Te spremembe prispevajo k znižanju krvnega tlaka in blokirajo receptorje za bolečino v vašem živčnem sistemu. Z masažo povečamo pretok krvi v mišicah in jim s tem pomagamo pri zdravljenju. Z masažo tudi lajšamo migrene in običajne bolečine, ki se pojavijo kot posledica fizičnega dela
Globok spanec in prijetne sanje
Dokazano je da masaža povzroči intenzivnejše delta valove v vaših možganih – to so tisti, ki so povezani z globokim spancem. Zato se zelo pogosto zgodi, da preprosto zaspite na masažni mizi.
Koncentracija
Študije, ki so raziskovale povezanost masaže s spancem, so pokazale, da tudi 15 minutna masaža pomaga pri koncentraciji saj masaža stimulira del možganov, ki je povezan s koncentracijo.
Več na: Agencija za zdravo življenje
Ni komentarjev:
Objavite komentar